Lengde på treningsøkt

[Capricorn]

Hvor mye har det å si for lengden på økten før det på en måte ikke er noe poeng i å trene? Hvis jeg ikke er helt i form en dag kan jeg kutte ned treningen en del. I dag varmet jeg opp (steppemaskin) 15 min. Ellers så varmer jeg opp minst 30 min. Trente styrke ca 20 min. Tok mage, innerside lår, armer (flere øvelser på armene og bryst)

Syns det er litt kort, men jeg ble jo sliten. Har dårlig samvittighet etterpå fordi jeg ikke gadd mer

Har det veldig mye å si tro?

[Chanel.No5]

Du skal så absolutt ikke ha noen dårlig samvittighet. Hvor mange dropper ikke trening helt ut de dagene de føler formen ikke er på topp, du kom deg nå på trening og fikk tatt en økt. All trening/aktvutet er bedre enn ingen og at du korter ned øktene fremfor å droppe det totalt på slike dager synes jeg er meget bra!