Oppskrifter på gode frokostsmoothier?

[sophiaM]

Har du en god oppskrift på smoothier man kan mixe seg til frokost? Sitter jo på skolen fra 8-16 omtrent hver dag, så trenger noe næringsrikt å starte dagen med

Har du en god oppskrift, hadde det vært gull verdt om du delte

[Gjest AnonymBruker]

Min personlige favoritt:

- En stor dæsj frossen skogsbærblanding (evt annen type frosne bær), kanskje ca 2 eller 3 dl.

- Vanilleessens eller vanilje fra vaniljestang

- 1 ss Sukrin eller bittelitt Stevia, for søtsmakens skyld (dette er sunne alternativer til sukker, som lar blodsukkeret være i fred)

- En god skvett kremfløte (ca 1 til 2 dl)

- Eventuelt litt kaldt vann for å gjøre smoothien mer flytende

Dette blir som en kald, søt sorbet nesten. Helt nydelig!

Fettinnholdet (kremfløten) bidrar til smak og ikke minst næringsinnhold, slik at man blir mett. Man kan alltids bytte ut kremfløten med noe magrere, men da forringes både smak og evnen til å holde deg mett.

Det lave karbohydratinnholdet gjør at blodsukkeret holder seg stabilt, noe som er viktig for forbrenningen og energinivået ditt.