Trening med boksesekk.

[Gjest lrs]

Har fått tilgang på en boksesekk i et treningsrom. Vet ikke vekt eller noe på den annet enn at jeg fikk sinnsykt vondt i tåa av og sparke til alt jeg kunne

Er det noen som har erfaring med banke opp en sekk her inne?

Forstår at det tar på kondisen og kraft. Men skjønner ikke helt greia.. er det noen teknikker osv?

Takker for svar

[Gina_]

Har fått tilgang på en boksesekk i et treningsrom. Vet ikke vekt eller noe på den annet enn at jeg fikk sinnsykt vondt i tåa av og sparke til alt jeg kunne

Er det noen som har erfaring med banke opp en sekk her inne?

Forstår at det tar på kondisen og kraft. Men skjønner ikke helt greia.. er det noen teknikker osv?

Takker for svar

Generelt skal du jo enten sparke med tåballen, vrist eller kanten av foten på langs om du skjønner. Med litt trening blir det mindre vondt, men vil kanskje anbefale deg å starte å trene med noe som ikke beveger seg? Har du ikke teknikken inne, kan du fort skade deg, som du erfarte. Å sparke alt man kan er ikke det lureste før man vet hvordan man sparker riktig.

Kan ikke svare på resten, men håper du finner ut av det!