Gjest Marlo Skrevet 1. juni 2010 #2 Skrevet 1. juni 2010 Tviler på at man kan forme rompa som man vil, men man kan nok stramme opp rompa litt, bl.a. ved å gå i trapper o.l.
Gjest AnonymBruker Skrevet 1. juni 2010 #3 Skrevet 1. juni 2010 Løp i trapper på fast basis, så får du fin og fast rumpe.
Gjest AnonymBruker Skrevet 1. juni 2010 #4 Skrevet 1. juni 2010 Rumpa er ingen leirklump som kan formes på en bestemt måte. Hvordan akkurat din rumpe er (og kan bli) er bestemt av dine genetiske forutsetninger. Den beste øvelsen for rumpemusklaturen er knebøy med tunge vekter (og riktig teknikk, selvsagt).
<CupCake> Skrevet 1. juni 2010 #5 Skrevet 1. juni 2010 (endret) VG hadde akkurat noe om å få fastere rumpe, 5 øvelser der.. *lete etter link* Det er bare basic øvelser som er grå og kjedelige men det er de som funker som regel http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10006782 Endret 1. juni 2010 av <CupCake>
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå