Beste tips mot stress?

[Gjest Anonymous]

Har noen, noen GODE tips mot stress? Jeg har høy puls og hjertebank 24 t i døgnet! Klarer ikke slappe av skikkelig.

Yoga hjelper, men jeg har ikke tid, da jeg jobber på kveldene!

Urter?

Øvelser?

[sirka]

Liker du katter? Jeg har hørt at det er dokumentert at man får lavere blodtrykk når du har en sovende katt på fanget... Hjelper kanskje på pulsen din også....? Koselig "medisin" da....

[Gjest Tristessa]

Tror jeg trenger litt hjelp også, men jeg er allergisk mot alt som har antydning til pels. Har fått tilbud om å bli slått i svime, men vet ikke helt om det er så sunt i lengden...

[Tusseline]

Noe som kan være smart, er å sette opp en "to-do-liste", der man fører opp hva som må gjøres. Det viktigste (gjerne det mest krevende) øverst, osv.

[Gjest Poirot]

Yoga etter du kommer hjem (du kan kanskej sove lenger enn andre?).

Puste dypt

Godta at man ikke rekker alt, erkejnne det for seg selv.

Være i fysisk aktivitet og ta den helt ut.

[Kame]

Uhm.. Skikkelig god sex!?

Jeg blir iallefall veeeldig avslappa etterpå!

[Gjest Jamila]

Noe som kan være smart, er å sette opp en "to-do-liste", der man fører opp hva som må gjøres. Det viktigste (gjerne det mest krevende) øverst, osv.

Jeg har veldig tro på dette rådet. Er man stresset hjelper det sjelden å slappe av, da er det bedre å få full oversikt over det som gjør en stresset, og å lage en plan for å få det løst.

Det hjelper ofte å ha penn og papir med seg til en hver tid også, for da kan en skrive ned bekymringer og ting å huske på slik at en slipper å bruke energi på å gå rundt og huske det.

Det å skrive ned ting hjelper ofte til med å få parkert issues og stressfaktorer slik at du kan slappe av litt--etterpå.