Gå/jogge + trene mage..?

[Gjest AnonymBruker]

Jeg er veldig glad i å gå fort eller jogge som treningsform. Og nå skal jeg etter en lang pause starte med dette igjen. Er litt slapp i fisken og har fått bilring på magen.Så lurer derfor på om det er en god metode man kan bruke samtidig som man går/jogger for å trene magen?

Tar gjerne imot andre effektive tips

[Chocoholic]

Det her høres kanskje kjedelig ut, men gåstaver er en kjempegod ting kombinert med raskt tempo. Du må bruke kjernemuskulaturen når du bruker stavene (fordi du beveger overkroppen fra side til side). Dette fungerer kjempebra.