endorfinfrigjøring ved trening

[kriztine]

Hvor lang tid trener du for å kjenne den gode følelsen du får av trening? og hva trener du? (vet det er et rart spm men) :gjeiper:

[Gjest Lizette]

Jeg bedriver først og fremst løpetrening, trener 4-5 ganger pr uke og veksler litt på å løpe ute og å løpe på tredemølle.

Jeg får den skikkelig gode følelsen først når treningen er vel overstått og jeg står i dusjen. (Men vet ikke om dette skyldes endorfinene eller at det er godt å være ferdig, eller kanskje en kombinasjon!)

[Gjest AnonymBruker]

20min intensiv trening hver dag, + 10 min oppvarming og strekking. Jeg får den etterpå jeg og jah.

[Euphoria]

All trening gir en god følelse, men den virkelige lykkerusen noen snakker om får jeg kun av løping. Og da må jeg løpe ganske lenge, minst 30 minutter. Funker ikke på mølla, det må være utendørs. Da fylles jeg av en ubeskrivelig sterk lykkerus, må smile bare jeg tenker på det! Runner's high er ikke bare en myte

Endret 17. mai 2010 av Euphoria

[Gjest AnonymBruker]

Avogtil når jeg går/løper på fjellet og det er tidlig om morningen, jeg har løypa nesten helt for meg selv, sola holder på å stå opp, jeg har god musikk på øret og er lett og fin i kroppen. Da tenker jeg at det er så utrolig gøy å trene og det kjennes ut som om jeg kunne holde på i timevis!

Men dette skjer jo ikke hver gang jeg trener da, stort sett kommer godfølelsen etter jeg har trent