Jeg føler meg aldri sulten.

[Gjest green tea]

Jeg føler meg aldri sulten.

Frokost, lønns og kveld sliter jeg med å spise.

det kan hende at det kommer av stress men

Jeg tror jeg har hvert stresset så lenge at jeg selv ikke merker det.

Hver så snill å ikke gjør det om til en rettskrivning debatt

klage på at jeg skiver for mye debatt.

Endret 11. mai 2010 av green tea

[Wiggins]

Jeg føler meg aldri sulten.

Frokost, lønns og kveld sliter jeg med å spise.

det kan hende at det kommer av stress men

Jeg tror jeg har hvert stresset så lenge at jeg selv ikke merker det.

Hver så snill å ikke gjør det om til en rettskrivning debatt

klage på at jeg skiver for mye debatt.

Er du i noe særlig aktivitet? Hvis man sitter mye stille og forbrenner lite så fungerer sultfølelsen dårligere enn hvis man sykler og går litt hver dag. Du bør få opp pulsen så du blir anpusten minst 2-3 ganger hver dag, f. eks. gå fort opp trappene.

[stjernekyss]

Spis etter klokken

Bestem deg for ulike tidspunkter du skal spise på, og spis til disse tidspunktene hver dag. Etter en liten stund vil kroppen din venne seg til å få mat på disse tidspunktene og du vil kjenne sultfølelse igjen

[Chanel.No5]

Spis etter klokken

Bestem deg for ulike tidspunkter du skal spise på, og spis til disse tidspunktene hver dag. Etter en liten stund vil kroppen din venne seg til å få mat på disse tidspunktene og du vil kjenne sultfølelse igjen

Enig, sett deg en plan for når du skal spise, spis små, regelmessige måltider ca hver 3 time om du ønsker å komme inn i en rytme. Kroppen venner seg raskt til regelmessige påfyll.

Her kan du se sånn ca hvordan en dag kan se ut (type mat og drikke betemmer selvfølgelig du, dette er bare ment som ett eksempel)

http://www.melk.no/artikkel.aspx?mnu1id=9035&mnu2id=9037&mnu3id=9040&artid=10465

Endret 11. mai 2010 av Lotte28