Mims megamix

[Kónguló]

Jeg vil også ha flekse venninner! Ingen av mine venninner trener styrke, de som trener i det hele tatt jogger litt innimellom (les: 2 ganger i måneden) og syns liksom det er nok. Ingen har villet kaste seg på styrkebølgen med meg heller :gjeiper: Så når de kommenterer på "Så store armer du har fått nå" så sier jeg "Ja ikke sant jeg begynner å få muskler! " Selv om jeg tror kanskje det var ment på en ikke så positiv måte..

Og du har da mye mer enn null styrke altså!

Endret 22. oktober 2010 av Kónguló

[madam_mim]

Heksa har maksa!

Idag fant vi kvarandre, endelig. Meg og knebøyen sjølsagt. Alt bare funka. Bøyde meg slik kroppen ville, hadde balanse, fikk full kontakt og det kjentes heilt riktig. Alt eg trengte var å bøya meg litt fram, for balansen sin del,også viste det seg å væra heilt løsninga for meg.

Så det blei:

10x20 oppvarming

10x40

10x50 (oi så lett detta var i dag tenkte eg...)

4x60

2x62.5 eller 65, huske ikkje

Gammal pers var 55 kilo, fra mai...

Min kjære sjekka (og filma-stay tuned), og meinte eg var langt nok nede og hadde bra rygg. Men på siste var eg nok ikkje lika langt nede som dei andre.

Og så...benka eg 37.5 siden eg var i gang med maksing! Gammal pers var 35 kilo.

Herved relanserer eg mitt mål om 70 i knebøy før nyttår. Det kan gå. Det skal gå. Det går-lett!

40 kilo i benken bør og vera oppnåelig.

ÅH FOR EIN HERLIG DAG!

[Kónguló]

Så moro å lese, gratulerer!

Venter i spenning på videoer da, og gleder meg til å se hva vi får til før nyttår!

[madam_mim]

Vi får det til begge to:) Meir enn vi aner. Videoen kjem i løpet av kvelden, legger ut link her.

Takk for all støtte forresten. Det hjelper!

Endret 23. oktober 2010 av madam_mim

[Gjest -Sarah-]

Så utrolig flink du er!!

Dere er så sykt sterke!

[madam_mim]

Tusen takk Sarah. Føles godt at alt klaffer etter 10 måneders stress med ein enkel øvelse.

Omnoen timar sitter eg på flyet, eg drar til Trondheim og blir der noen veker. Dersom det passer seg slik tenkte eg å få til ein PT-time eller noe sånt mens eg er der. Noen tips? Kjenner ingen, absolutt ingen i Trondheim! Trur det blir morsomt å utforska på egenhånd, men tips er veldig velkomne.

Ellers gleder eg meg til "storby" med ordentlige gallerier, kafear, teater, kino og kanskje til og med Skyr naturell og massasjerulle i ein butikk?

[yoga]

Gratulerer så mye med pers!

Du er knakandes sterk!

God tur til Trondheim, og lykke til på oppdagelsesferd der. Oppdagelsesferd er alltid morsomt.

[Sekretæren]

Bra bøy på deg!! 70 er absolutt realistisk! Det er 100 også, men ting må ta tid, vet du! Husk at man ikke må gi opp målene bare fordi man stagnerer litt!

[Kónguló]

God tur til Trondheim! Nå skulle jeg fortsatt ha bodd der så kunne vi ha trent sammen!

Ellers kjenner jeg ikke til noen PT'er i byen, annet enn de på sats senteret vi trente på. Der prøvde jeg ingen så jeg kan ikke anbefale noen heller. Håper du finner en bra en!

[Gjest -Sarah-]

Velkommen til Trondheim! Vær forberedt på regn, regn, regn Jeg trener på 3T, men har ikke prøvd ut PT, så kan ikke komme med anbefalinger. Skyr naturell er det nok av her hvertfall!!

[Annikken]

God tur til Trondheim! Nå skulle jeg fortsatt ha bodd der så kunne vi ha trent sammen!

Ditto! Trondheim er litt surt på denne tida, så belag deg på inneaktiviteter... og husk å bli fast inventar på en Dromedar-kafé, beste kaffen i landet spør du meg

[*Enigma*]

God tur til Trondheim og kan jeg si sivilisasjonen?

[madam_mim]

Sånn da var eg på plass her i sør, surt og kaldt ja! Sivilisasjon kan du nok kalla det, nettopp...

Sarah: så artig, eg såg 3T på tur inn i byen Er treningsrom her eg skal bu så eg bruker nok det. Er ingen krise uten PT-time, det var bare et innfall.

Dessverre er maten her eg skal bu ikkje akkurat i tråd med mitt opplegg om null kveite og sukker...skal nok bli ein utfordring kjenner eg. Som eg allerede har bomma litt på men eg må jo eta noe.

Gler meg allereie til Dromedar, har fått den anbefalt! Sushi står øverst på lista saman med Skyr naturell, så anbefal gjerne sushi-steder om dåkke veit.

[*Enigma*]

Kyoto i Dronningens gate er ok. Ellers har jeg hørt rykter om at sushi bar i Munkegata heller ikke skal være så verst. Vet ikke om det finnes sushi noen andre steder? Kommer ikke opp mot sushien i Oslo etter min mening, og om du sjekker vibb.no så har også Kyoto fått ymse tilbakemeldinger. Bra den gangen jeg var der, dog.

[Kónguló]

Trondheim er så langt nord jeg har vært liksom, for deg er det sør

Jeg har spist to ganger på Kyoto, syns sushien der er god! Har ikke prøvd ut noen andre sushi steder men, så jeg vet jo ikke om de andre kanskje er bedre.

Der kom Enigma før meg ja!

Endret 24. oktober 2010 av Kónguló

[madam_mim]

Takk for tipsene! OM NOM NOM!

Då blir det sushi og vekter. Gler meg til åtesta styrkerommet. Ser forresten ikkje ut til at dei har kabelapparat, og det synst eg er forkastelig.

Er ikkje Island lengre nord enn Trondheim??

God natt!

[Kónguló]

Reykjavík og Trondheim ligger helt likt om jeg husker riktig!

Kos deg med vekter og sushi, det høres helt perfekt ut

[Gjest -Sarah-]

Hehe, Trondheim er nord for meg også! Hvor bor du egentlig Madam_mim? Og hva skal du i Trondheim? Nysgjerrigper jeg.

Håper du får et flott opphold her

[madam_mim]

Eg bur så langt nord du kommer, omtrent... Akkurat ka eg skal her har eg ikkje så lyst å skriva her på forumet (litt paranoid,i know...) men eg kan senda deg ein PM.

Testa trening i dag,det gikk sånnnoenlunde. Uten kabelapparat er det to ryggøvelsar påprogrammet eg ikkje får gjort, trudde eg i alle fall, så eg måtte bytta ut wood chop med vanlig roing over benk (er jo ikkje samma øvelse,men tar jo på ryggen,tenkte eg )

Når eg no søker ser eg at det er kurant å bruka ei vekt i handa i stedet for å dra vekta etter ein kabel. Prøver det neste gang!

Det kan bli problemer å øva chins! Så eg tok nedtrekk. Trur det er ein ribbevegg der, skal ta med strikken eg har og prøva den neste gang,men det såg ikkjeoptimalt ut.

Ellers bestod treninga av:

roing og planken i supersett

knebøy med vekt i ei hånd og skulderpress med ulik hand i supersett

ettbeins markløft og nedtrekk i supersett

utfall til sida m/vekter og ståande roing (gikk ut då eg allerede hadde tatt den øvelsen) i supersett

Noen gjorde eg tre sett på, andre to og det siste bare ein. Funka dårlig å ta utfall til sidene, mulig eg kan ha vekta på skuldrene eller noe, for å ha dei i hendene langs sidene var bare i veien.

Denne veka som er første med nytt program er bare "bli kjent med nye øvelsar", så det var ikkje knallhard disiplin. Det er faktisk meininga at eg bare skal ta et eller to sett så har ikkje vært så sløv som det høres ut.

Nok blabla. SØVN!

[Gjest -Sarah-]

Så bra du fikk trent! Flott å finne alternative øvelser når de ikke har alt utstyret du er vant til

Håper du trives i Trondheim! Nå tittet jo solen frem også