"avhengig av mat"

[Gjest AnonymBruker]

Hele livet har jeg vært en matjunkie. Og uansett hvor sunt jeg spiser, og selv om jeg spiser NOK (dvs 2000 kcal), så vil jeg alltid ha mer. Men sunt så mener jeg sunt, jeg har til og med kuttet ut sukker og gluten, men jeg blir liksom aldri tilfredsstilt Hva er galt med meg??

[Gjest Nanne70]

Er du sikker på at 2000 kcal er nok, da? Hvis du er veldig aktiv, kan det jo hende at du trenger mer. Når du sier at du aldri blir tilfredsstilt, mener du da at du ikke kjenner metthetsfølelse, eller at du har lyst på mer selv om du er stappmett?

[The Kitten]

Selv om du mener at du spiser sunt er det ikke sikkert du spiser nok, og at du får i deg nok næringsstoffer.

[Chanel.No5]

Hvorfor tror du at 2000 kalorier er nok for deg? Hvor har du fått dette tallet fra??

Her er en side som viser hvor mye mat 2000 kalorier er, kanskje tror du at du spiser mer enn du egentlig gjør?

http://www.melk.no/artikkel.aspx?mnu1id=9035&mnu2id=9037&mnu3id=9040&artid=10465

Her har du oversikt over sunn mat som metter; (Nå er den litt basert på "slankemat", men forslagene er gode og mengdene bestemmer du )

http://www.dinside.no/346890/mettende-slankemat

TS;

Les litt om sunt og normalt kosthold her, kanskje det kan hjelpe deg litt;

http://nhi.no/livsstil-og-helse/kosthold/overvekt/sunt-kosthold-1148.html

http://www.helsedirektoratet.no/vp/multimedia/archive/00006/IS-1259_6467a.pdf