Trening to dager på rad..

[Gjest AnonymBruker]

Jeg var på pilates time i går, og har lyst til å være med på corebar time i dag. Det er ikke noe problem det, med tanke på kroppens behov for restituasjon?

[Inx]

Det går nok helt fint.

[Gjest AnonymBruker]

Trener 6 dager i uken jeg. Pumper man tungt jern så er pauser mye viktigere.

[Stor&Sterk]

Det beror på om hvilke type trening det er. Men man kan trene en god del dersom man passer på å spise godt og variere treningen. Aktiv hvile er en fin ting også!

[Wiggins]

Jeg var på pilates time i går, og har lyst til å være med på corebar time i dag. Det er ikke noe problem det, med tanke på kroppens behov for restituasjon?

Det går nok bra så lenge du får hvilt dagen etterpå. Det avhenger selvsagt også av hvor harde øktene er. Hvis du tok deg helt totalt ut på pilates-timen så kunne det vær gunstig å hvile dagen etterpå, men hvis det ikke kjennes alt for hardt å begynne med corebar så går det greit.

Profesjonelle idrettsutøvere trener hver dag, noen tar både to og tre økter, men da tar de seg ikke på langt nær helt ut i hver økt.

[Gjest AnonymBruker]

Takk for svar!

[bergans]

Trener 6 dager i uken jeg. Pumper man tungt jern så er pauser mye viktigere.

Dette er helt feil.

Kroppen har stort behov for restitsujon etter harde kardioøkter. Det er ikke bare DOMS som avgjør om man trenger hvile, og i hvilken grad.

[Gjest AnonymBruker]

Dette er helt feil.

Kroppen har stort behov for restitsujon etter harde kardioøkter. Det er ikke bare DOMS som avgjør om man trenger hvile, og i hvilken grad.

Det er jo ikke helt feil, bare mangelfullt.

[Chanel.No5]

Dette er ingen problem! Kos deg masse på trening!!