Hva bør jeg spise/ikke spise

[lille rotta]

Jeg fikk et barn for 10 uker siden og har selvfølgelig noen

kilo ekstra jeg ønsker å få bort

Men hvordan går jeg frem? Skal jeg holde meg unna karbohydrater? Proteiner? Eller skal jeg spise mer av det? Eller er det andre ting jeg ikke bør/bør spise? Vet ikke helt hvor jeg skal begynne. Noen som kan hjelpe meg å komme i gang?

Takk

[Chanel.No5]

Anbefaler deg å lese litt rundt, her finner du en god artikkel om sunt kosthold;

http://www.helsedirektoratet.no/vp/multimedia/archive/00006/IS-1259_6467a.pdf

Spis små, regelmessige og næringsrike måltider, vær aktiv og få nok søvn!