Potetgull etter trening?

[Gjest AnonymBruker]

Går det greit å spise potetgull et par timer etter trening?

tenker som så at kroppen forbrenner jo lenge etter at treningen er over, så må vel være bedre å spise potetgull et par timer etter en hard treningsøkt enn en lørdag jeg ikke trener?

[Leifr]

Ikke tenk sånn. Det gjør fint lite forskjell når du spiser det du spiser. Det er gjennomsnittlig inntak kontra gjennomsnittlig forbrenning over tid som har noe å si.

[alCaldazar]

Går det greit å spise potetgull et par timer etter trening?

tenker som så at kroppen forbrenner jo lenge etter at treningen er over, så må vel være bedre å spise potetgull et par timer etter en hard treningsøkt enn en lørdag jeg ikke trener?

Det stemmer.

Om du uansett skal spise en pose potetgull (eller ting med mye sukker i), så er det bedre å spise den når kroppen trenger å fylle op karbohydratlagerne etter trening, enn når de allerede er fulle

[Chanel.No5]

Enig med innlegg over, det er sum kalorier inn og ut som teller, men å kaste i seg potetchips etter trening ville jeg unngått, ta heller noe næringsrikt først og chipsen etterpå, det er viktig med skikkelig næring etter trening, her er noen artikler om emnet;

http://www.iform.no/pub/art.php?id=12

http://www.trim.no/pub/art.php?id=163