Kan man spise frukt som mellommåltid?

[Gjest jn]

hei,

vil gå ned litt i vekt, er ikke flink til å spise så ofte som det er anbefalt. Lurer derfor på om det er greit å spise frukt som mellommåltider?eller må det være noe "heavy" for at kroppen skal registrere det og øke forbrenningen?

Har veldig lite peil altså...

[Gjest Iril]

Hva mener du med heavy?

Mye frukt inneholder mye kalorier i forhold til metthetsfølelsen. Epler f.eks. er det mange som sier ikke hjelper på sulten i det hele tatt. Mens banan er bedre.

Mine mellommmåltider består ofte av en pose minigulrøtter, en banan, en pære eller liknende, og det funker helt fint for meg.

[Gjest Niema]

Det er bare en myte at mange måltider øker forbrenningen, så du MÅ ikke spise noe mellommåltid hvis du ikke har behov for det

[Gjest ts]

der ser dere er helt uviten..skal lese litt mer om dette når jeg får tid!

Takk, gulrøtter var en god ide.