Treningsglede- hva er gøy?

[La Guapa]

Hei.

Variasjon er viktig. Jeg jogger tre mil i uka og trener vekter for overkroppen, og trengte en avveksling nå i vinter.

Langrennski var virkelig befriende...og pulsklokka viser at det er vanvittig effektivt. Overarmene har blitt definerte på en annen måte enn før. I og med at dette er intervall-trening kan jeg tåle lengere og mer intense økter enn når jeg løper! Og det er moro og sosialt med massevis av andre entusiaster oppe i sporet på en fin formiddag.

Jeg har aldri brukt ski som treningsform før, men nå er jeg helfrelst!

Treningsøkta går som en lek med ski på beina!

[Chan]

Enig!

[rox]

Det gøyeste er å trene sammen med andre. For den delen som ikke er så veldig godt trent teller alt, og mitt beste tips er å gjøre treningen til lek. Ta med venner på aking, og gå opp igjen bakkene. Hopp og ha små konkurranser i snøen. Gå fort, det går helt fint å ta søndagspraten ute i stedet for på en kafé med wienerbrød.

Enig i at langrenn er utrolig gøy, hvertfall så lenge skiene er gode! Det er en helt genial treningsform. Samme greia med svømming ^^

[Chanel.No5]

Jeg elsker å jogge og det har virkelig vært en utfordring denne vinteren, men det er så utrolig deilig å ta seg en varm dusj etter hard jobbing i nysnø og kaldvær=)

Trener også styrke på senter, enig med innlegg over, variasjon er viktig samt at en driver med trening en liker for å holde motivasjonen oppe!!

[I Grosny]

Langrenn er moro, det er vinterens store treningsform. Det belaster også kroppen såpass variert og mykt at man tåler mye større treningsmengder enn med annen trening. En 3 timers tur er helt ok,

Sommerens motstykke til langrenn er sykling. Også mykt belastende. Også mulig å variere intensiteten med kupert terreng eller f eks med giring.

Alt ballspill er moro, mine favoritter er 7mannsfotball og bordtennis.

Jogging bør foregå på mykt underlag. Orientering anbefales, det er mye morsommere.

[Gjest Dorey]

Jeg sliter med vonde sener i føttene, så jeg kan bare trene spinning. Men jeg synes det er kjempegøy og trener fast tre spinningtimer à 55 min i uken. Jeg trener også 45-30 min styrke i apparatsalen før spinningtimene. Synes ikke det er like gøy som spinning, men jeg liker å ha markerte muskler

Ellers er jeg også glad i å svømme, gå lange skogturer, kajakkpadling og langrenn

[Miko]

Mine favoritter er aerobic og step.

[Gjest Gjest]

Jeg trener mest spinning og step. Hard kondisjon. Det blir lite lite styrketrening og jeg prøver å gjøre noe med det, men det er så kjedelig. En morsom steptime kan gå på et blunk - det gjør ikke styrketreningstimen..