Trening om morgenene

[Nebel]

Hei

Jeg prøver å komme meg opp om morgenen for å bevege meg litt før jobb (tar ordentlige treningsøkter på kvelden), men kroppen min er ikke klar for så høy intensitet så tidlig på morgenen, og inntil det er litt bedre i været (tenker å gå turer når det nærmer seg vår), tenkte jeg å trene inne hjemme på morgenen. Derfor lurte jeg på om noen veit om gode treningsvideoer som ikke er så intensive som man kan ta på morgenen?

[Chanel.No5]

Anbfaler deg å prøve deg litt frem på youtube.com

der vi du finne utallige videoer og kanskje finner du en instruktør du liker og ønskr å kjøpe videoen til.

Om du googler treningsvideo så vil du finne masse diskusjoner om emnet.

http://www.google.com/search?sourceid=ie7&...ACAW_no___NO368

Dette er desverre all hjelp jeg kan gi da jeg ikke har erfaring med treningsvideoer selv..

Endret 11. mars 2010 av Lotte28

[Gjest Gjest]

"30 day shred" med Jillian Michaels(hun nazien fra Slankekrigen på TVN )er en veldig fin video. Den er lagt opp i ulike stadier, så du kan velge intensitet etter hvor mye du orker. Og øktene er på bare 20-25 min, noe som er perfekt for å komme i gang på morgenen. i løpet av den økta trener du både styrke og utholdenhet. Jeg syns den er flott de dagene jeg ikke rekker (eller orker) langøkter i hvertfall