Ja jeg skal faktisk kutte ut søtsaker!

[Charn666]

I dette emne vil jeg at folk skal komme med ider til hva man kan spise som snacks som ikke inneholder for mye sukker:)

[Gjest *Twinklestar*]

avokado med sukker det høres kanskje ikke så godt ut men det er det!

du bare moser en avokado(eller flere) og tar på så mye/lite sukker du selv vil ha. sunt men samtidig litt søtt

[Charn666]

avokado med sukker det høres kanskje ikke så godt ut men det er det!

du bare moser en avokado(eller flere) og tar på så mye/lite sukker du selv vil ha. sunt men samtidig litt søtt

Takk for tips. But im sorry! Dette va ikke godt. hehe. Då var det faktisk bedre uten sukker! hehe.

[Gjest Gjest_Heidi_*]

byejeanette.blogg.no

Hun har utrolig mange oppskrifter på sunnne søtskaer, sunnne vaffler, sunn pizza osv.

Ikke la deg "skremme" av utseende hennes

[Gjest *Twinklestar*]

Takk for tips. But im sorry! Dette va ikke godt. hehe. Då var det faktisk bedre uten sukker! hehe.

haha nei det er nok ikke noe alle liker

[Gjest Gjest]

Frosne bær er kjempegodt hvis du har lyst på sorbet/is. Ellers er jo nøtter/tørket frukt mye sunnere enn potetgull/sjokolade.

[psawyer]

Tørket frukt består av bare sukker, så det er ikke sunt da. Eplebiter med kanel er sinnsykt godt, og enda bedre med litt vaniljekesam på!

[Gjest Gjest_Heidi_*]

Skjår opp et eple i båter, legg i en ildfast form, strø Splenda og kanel på.

Bak i ovnen til eplene er myke.

Serveres med cottage cheese...mmmm!

[Aryia]

Hva har denne tråden i "velvære, hud, hår og komestikk" å gjøre?

[Gjest Gjest]

Tørket frukt består av bare sukker, så det er ikke sunt da. Eplebiter med kanel er sinnsykt godt, og enda bedre med litt vaniljekesam på!

Hvis hun nå stapper i seg seigt godteri og sjokolode (noe jeg regner som vanlig snacks), er tørket frukt mye sunnere selv om det inneholder en del sukker. Eple vil jeg absolutt ikke kalle snacks. Det er et mellommåltid, og en av den "5 om dagen".

[Gjest Gjest_gjest_*]

Hva har denne tråden i "velvære, hud, hår og komestikk" å gjøre?

lurer jeg og på

[Gjest Gjest]

Hva har denne tråden i "velvære, hud, hår og komestikk" å gjøre?

Mulig hun skal kutte det ut pga huden..?

[Charn666]

Mulig hun skal kutte det ut pga huden..?

Stemmer det. Sukker ødelegger huden min.

[Gjest Gjest]

Det letteste hvis man vil kutte ut søtsaker er faktisk å kutte ut alt som er søtt. Søtsmak trigger ofte sukkersug. Dersom man helt unngår søtsmak og mat på påvirker blodsukkeret (dvs sukker og andre "raske" karbohydrater), vil man etterhvert helt miste lysten på alt som er søtt.

Dersom man absolutt "må" ha noe søtt/godterilignende, er noen biter mørk sjokolade (minst 70% kakaoinnhold) ganske akseptabelt. Bær er et annet alternativ, de er velsmakende og ikke minst utrolig sunne, og inneholder lite fruktose (antar du ønsker å unngå dette også, siden det påvirker kroppen på samme måte som sukker). Det finnes også sukkererstatninger man kan bruke hvis man vi lage seg noe søtt, f.eks Stevia og Sukrin.

Det finnes også ferdiglagde sukkerfrie godterier, men disse inneholder ofte en del rare tilsetningsstoffer, som man i alle tilfeller bør unngå så mye som mulig.

De fleste frukter inneholder som regel mye fruktose og påvirker dermed blodsukkeret i relativt stor grad, noe som ikke bare er uheldig helsemessig, men som også trigger lysten på noe søtt. Det er selvsagt sunnere med et eple enn en pose smågodt, men til vanlig er frukt noe som bør byttes ut med grønnsaker og bær, som inneholder mye mindre fruktose og mer vitaminer.

[Gjest Gjest_Adrianna_*]

Takk for tips. But im sorry! Dette va ikke godt. hehe. Då var det faktisk bedre uten sukker! hehe.

Avokado med sitron er yuuummm ;-)

[Gjest Gjest_Adrianna_*]

Avokado med sitron er yuuummm ;-)

Avokado med sitronsaft*** mente jeg!

[Gjest *Twinklestar*]

Avokado med sitronsaft*** mente jeg!

det skal jeg teste :