Hvor mange kg i uka?

[Gjest Tykkas]

Jeg vil ned i vekt!

Jeg ligger nå på 70 kg, vil ned til 60-64. JEg vil gjerne gå ned gasnke fort. Men hvor fort er for fort? Hvor mange kg kan jeg gå ned i uka?

[Fluffe]

vil nå si høyde har noe å si(som jeg ikke vet og dermedem ikke gitt noe svar). om du er tynn går ting tregere

Endret 21. februar 2010 av estella87

[Gjest tykkas]

Jeg er 167 høy. Altså ligger jeg på vippen til overvekt

[Fluffe]

1-1,5 kilo vil jeg tippe. snakker egene erfaringer. med da trente jeg aktivt. bør heller ikke gå ned for mye av gangen heller.

[Cessa25]

Sikkert litt kjipt å høre det, men spørs om det er så lurt å gå ned så veldig fort. Da er det jo vanligvis lettere å gå opp igjen like fort. Tenk langsiktig endring med mer trening, og en vektnedgang på rundt 0,5 kg i uken. Da har du større sjanser med å holde deg på den vekten du ønsker

[Chanel.No5]

En gjennomsnittlig vekt nedgang på0.5-1 kg pr. uke er anbefalt for å klare å holde vekten stabil i etter tid

Les litt her:

http://www.dagbladet.no/dinside/2005/09/28/444660.html