Kostholdsprogrammer - kalorikalkulatorer etc.

[Cygnus]

Hvor mye kan man egentlig stole på steder som f.eks diett.no?

Jeg legger inn både hva jeg spiser og gjør i løpet av døgnet, og synes jeg forbrenner så mye.

Eksempelvis i dag, som blir en dag med mye stillesitting og rolige aktiviteter, kommer jeg opp i 2500kcal. Er ikke det mye?

ikke at jeg skal klage over det da! :gjeiper:

Endret 11. februar 2010 av Cygnus

[Wiggins]

Hvor mye kan man egentlig stole på steder som f.eks diett.no?

Jeg legger inn både hva jeg spiser og gjør i løpet av døgnet, og synes jeg forbrenner så mye.

Eksempelvis i dag, som blir en dag med mye stillesitting og rolige aktiviteter, kommer jeg opp i 2500kcal. Er ikke det mye?

ikke at jeg skal klage over det da! :gjeiper:

Slike energikalkulatorer skal man bare ta som en veldig omtrentlig pekepinn. Hvis du er normalvektig bør du prøve å leve aktivt og bruke sultfølelsen som indikator på når og hvor mye du bør spise, ikke se på hva et program som har lagt inn gjennomsnittsverdier for alle parametre sier.