Beinhinnebetennelse

[Gjest Gjest]

Jeg er nettopp blitt kvitt min beinhinnebetennelse. Ganske kjedelig i og med jeg er gruppeinstruktør. Holdt meg unna gruppetimer i 3 uker og fikk en tablettkur hos legen. Bestilte legetime med en gang jeg merket det og ble dermed kvitt det ganske fort. I mellomtiden har jeg trent styrke og spinning. Har også blitt annbefalt å svømme og å ikke bli kald på beina. Pass også på å kjøp riktige sko for din fot for å ikke belaste leggen.

[Maneo]

Nå er det ikke meninga å skremme deg her, men prøv alle mulige metoder for å bli kvitt dette!

Jeg har hatt det kronisk siden 2004, og jeg kjenner det spesielt godt om vinteren. Jeg har lært meg å leve med det, men skulle gjerne vært foruten.

Jeg fikk det pga. for mye jogging på asfalt, samt feil benstilling. Jeg fikk tablettkur, spesialsåler og timer hos fysioterapeut, samt akupunktur. Dette hjalp litt, men den kom tilbake. Da prøvde jeg trykkluftbehandling (?), men dette gjorde bare vondt og hjalp heller lite. Selvsagt tok jeg det også med ro når jeg fikk det, samt benyttet meg av tøyeøvelser, men det fikk det dessverre heller ikke til å forsvinne..

Håper du er heldigere!

[Gjest Caroline]

Du skal bruke både kalde og varme omslag, det er det som øker blodsirkulasjonen!! =)