Pilates

[Gjest TS]

Er interessert i å vite mer om pilates. Har ikke tilgang til det her jeg bor, men jeg er veldig smidig og myk av natur og jeg tenkte det kunne være et fint supplement i tillegg til annen trim. Derfor ønsker jeg svar på noen spørsmål før jeg evt kjøper meg matte og dvd`er jeg kan følge, og ser frem til deres tilbakemeldinger.

1. Hvordan "trener" du pilates? På senter eller hjemme?

2. Hvor ofte ?

3. Hva slags resultater har du merket deg, hvis noen?

4. Kombinerer du det med andre treningsformer?

[2010slankeren]

1. Hjemme.

2. Ikke så ofte som jeg skulle ønske men jeg prøver å gjøre det en gang i uken sammen med noe annet, f.eks etter en halvtime med ellipsemaskin.

3. Har ikke merket noe enda

4. Ja, gåturer, ellipsemaskin og løping i trapper!

[bombadilla]

1. Jeg trener pilates på treningssenter

2. En gang i uken, en time hver gang. Så tar jeg noen øvelser på egenhånd hjemme innimellom

3. Har merket stor endring i holdning, og en styrking av kjernemuskulatur (mage/rygg). Veldig effektiv trening, men det er avhengig av at øvelsene utføres riktig. Jeg er derfor skeptisk til å hive seg på hjemmetrening via dvd uten å ha tatt et par timer med instruktør først.

4. Ja, kombinerer det med step, jogging/tredemølle, elipse og styrketrening.

Anbefaler pilates på det sterkeste, men vil altså anbefale deg å få veiledning før du "lærer øvelsene feil" og ikke får noe utbytte av treningen.

[Quentra]

1.Hjemme, men anbefaler å gå på treningssenter for å komme godt igang.

2.3 ganger i uken

3.jeg har merket stor endring i holdning, hvordan jeg går, og at jeg er mye smidigere og sterkere.

4.ja, jeg kombinerer det med spinning og styrketrening med frivekter.