Slankekurer

[kriztine]

Noen tips? virker 30 days f. eks? eller er alli noe å anbefale?

[Mir]

Kan du ikke bla litt lenger ned på siden ? Der er det tråder som handler om både 30 days og Alli , og alle spørsmålene dine kan du finne svar på hvis du bruker noen ekstra sekunder. Det er spørsmål som dukker opp hver uke =)

[kriztine]

Kan du ikke bla litt lenger ned på siden ? Der er det tråder som handler om både 30 days og Alli , og alle spørsmålene dine kan du finne svar på hvis du bruker noen ekstra sekunder. Det er spørsmål som dukker opp hver uke =)

okei

[Chanel.No5]

Anbfaler deg heller å legge om til en livsstil du kan leve med resten av livet som innebærer å spise regelmessige, næringsrike måltider, trening i form av styrke og kondisjon, passe på at du får inn hverdagsaktivitet som trapper istedenfor heis, gå små distanser istedenfor å bruke bil feks. og få nok med søvn! Slankekurer resulterer ofte i at en går raskt ned og det samme i retur når en spiser normalt igjen og da følger ofte noen ekstra kilo med på lasset.

I starten om du ønsker vektnedgang så finner du ditt daglige energibehov i form av kalorier og trekker fra ca 500 fra resultatet og det vil gi deg en nedgang på ca 0,5 kilo per uke. Om du velger å redusere inntaket av mat og drikke eller øke trening for å oppnå minusen på 500 kalorier er opp til deg, en kombinasjon er å anbefale!