Kjerringråd

[Amelie]

Hjelp!

Jeg er blitt så sinnsykt forkjøla - vondt i hodet, nesa renner, slapp i kroppen og så videre - hva kan jeg gjøre for å bli raskt frisk? Er det noen som har noen gode råd? Gjerne såkalt "kjerringråd"!

Takk!12

[ivanka]

kjør på med fersk hvitløk, c-vitamin, sink sugetabletter, skjerf rundt halsen, dropp sukker, sov ekstra mye, hold deg varm og ta det rolig.

[Gjest Kinga]

Store doser c-vitamin flere ganger for dagen. Vanlige dagsdose bør ligge rundt 1000 mg; altså ta mer enn dette. Dette stimulerer immunsystemet generelt og særlig macrofagene i kroppen; dvs sånne celler som spiser opp bakterier, tar seg av og hjelper andre celler i kampen mot viruser, og ellers rydder opp i kroppen.

Forskning viser også at c-vitamin hjelper kroppen til bedre å takle stress (stress = mer utsatt for sykdommer og man blir langsommere frisk), uten at medisinen kan gi oss noe svar på hvorfor.

Pass på å drikke mye vann, dette både for å hjelpe kroppen til å skylle ut avfallstoffer (blant annet overflødig c-vitamin som kroppen kvitter seg med gjennom urinen). Stort sett alle prosesser i kroppen trenger vann og kroppen går på høygir i en sykdomssituasjon. Har man feber og/eller diaré, blir man lett uttørket.

Sørg for å sove MYE; kroppen trenger all den hvile den kan få, og man bør så godt man kan unngå å utsette den for ekstra påkjenninger mens den skal takle en forkjølelse.

Røyker du, er det en ikketing mens forkjølelsen står på.

Hvitløk og løk er også stimulerende for immunforsvaret, så det er bare å hive innpå. Likeså honning (melk er ikke bra; irriterende for slimhinnene).

Tett i nesen? Del et hvitløksfedd i to og putt i nesen; sørger kjapt for "frie luftveier".

God bedring! 12

[ivanka]

ikke overdoser på c-vitaminer, da. du bør ikke bruke noe over 1000 mg om dagen over lengre tid.

[Gjest Kinga]

Ivanka.

Hvorfor ikke? Hvis man passer på å drikke nok med vann samtidig, så viser forskning innen for biokjemi og fysiologi at dette faktisk tjener til kroppens beste. I en sykdomsituasjon er det øket behov for kroppens immunsystem - og dermed øket behov for c-vitamin.

1000 mg er vanlig dagdose og bør følges på "vanlige" dager, såklart. Ved forkjølelse blir det noe annet.

Man skal forøvrig putte i seg ekstremt mye c-vitamin før det blir skadelig for kroppen. Er man smart, bruker man mest mulig c-vitamin i naturlig form, eller tabletter som beskytter slimhinnene i magen. Magesår og forstyrrelser i kroppens syre-basebalanse pådrar man seg ikke ved overdosering ved forkjølelse; husk bare å drikke vann. 12

[ivanka]

det er relativt nylig dokumentert at store doser c-vitamin over tid kan føre til celleforandringer, dvs at det kan være en kreftrisiko involvert. kroppen klarer ikke å ta opp ubegrensede mengder c-vitamin likevel, så hvorfor overdrive og ta den risikoen når hensikten er å leve sunnest mulig?

[Freetime]

C-vitaminer i tabelett form ol. kan gi diarè..spis heller kalde appelsiner eller press appelsiner og sitron til juice,ingenting er som råvaren

Dessuten et lite tips fra meg,sånn førè var tips-når du kjenner at forkjølelsen kommer,det begynner å klø i halsen-Drikk varm te med kanel,nellikspiker og sitron.

Hemmeligheten ligger i å drikke teen så varm som mulig,over 43 Grader-klarer du det,så dreper du en god del av bakteriene..

Hold deg under dyna,og sov masse om du har den muligheten.

God bedring,klem fra Freetime

[Gjest Kinga]

Ivanka;

Her var snakk om overdosering ved forkjølelse, ikke over lengre tid. Omtrent det meste kan gi celleforandringer ved overdreven bruk. Men for all del; greit å ha i bakhodet.12

[Arnie]

Ivanka,

Støtter fullt ut det Vibeke sier her. Legen min har bedt meg ta 1000 mg C-vitamin daglig i perioder med mye forkjølelse og influensa.

Fungerer utmerket.

Men jeg får vel legge til at jeg ikke bor i Norge - så får enhver mene sitt om en utenlandsk leges råd...

Og her får man faktisk kjøpt 1000 mg tabletter på apoteket (til å løse opp i vann) - finnes de på apotekene i Norge nå?12