Folat - litt forvirret...

[Gjest Anonymous]

Har søkt rundt på forumet her og lest litt om folat. Var innom lommelegen.no og der står det at anbefalt dagsdose er 400 mikrogram (?). Har hatt "Bio-Folin" de siste mnd, men her står det at anbefalt daglig tilførsel er 200 mikrogram..... Kjøpte i tillegg "Møllers Basic" i dag slik at jeg får i meg nok vitaminer - her står det også 200 mikrogram :-?

Vil jo ikke ta for lite hvertfall, så da bør jeg vel med andre ord ta Møllers Basic + Bio-Folin..?? Er det mulig å ta for mye folat? :oops:

Har visst litt å sette meg inn i nå framover :D

*Alina*

6+4

[Gjest Hungle]

Jeg fikk bekjed av legen at anbefalt dagsdose når en er gravid er 400 mg folat. Jeg tok både Møllers basic og bio-folin de tre første mnd av svangerskapet. Tror ikke mer enn 400 mg er farlig, men det kan nok kanskje være skadelig hvis en får ekstremt store mengder.

Hungle 26+6

[Gjest *Alina*]

Da satser jeg på det :D

Takk for svar!

*Alina*

6+4

[-hild]

Folat er et b-vitamin, som er vannløselig. Hvis du skulle få i deg for mye, skiller kroppen ut det overflødige gjennom urinen - så det er ingen fare om du skulle ta noen mikrogram for mye.

Men hvis du tar møllers tran, kan det være greit å sjekke at dine multivitamintabletter IKKE inneholder for mye A og D vitamin - for dette er fettløselige vitaminer som lagres i kroppen hvis du skulle få for mye... Selv har jeg kjøpt et multivitamin for tranbrukere - fant ut at det var tryggest.