south beach dietten : hva går den ut på?

[Gjest Gjest]

har hørt den skal være effektiv?

[Gjest Gjest]

http://www.bokkilden.no/SamboWeb/produkt.d...oduktId=1671255

Kort oppsummert; ikke sukker.

I begynnelsen kutter man alt av stivelse (brød, potet, pasta osv). Etter hvert reintroduserer man disse, men kun grove/fullkorns varianter og kun i begrensede mengder.

Spiser mye grønnsaker og kjøtt. Og ost!

Men denne må altså IKKE forveksles med Atkins. I SB skal man velge magre typer (altså ikke få for mye fett heller) og passe på typen fett man får i seg.

Lager orntlig mat fra grunne -kjøtt og grønnsaker- ikke halvfabrikata med sukker og snodige fettstoffer.

[Gjest Gjest]

Det er en diett som består av flere faser. Du kan spise karbo, men kun spesielle typer.

Offisielle hjemmesiden til South beach dietten.

Om South beach dietten på norsk