Vekt

[samboer91]

Jeg har ikke hatt så mye fysisk aktivitet det siste året, men denne uken har jeg gått tur og trent hver dag i 30-90 minutter hver gang.

Er det virkelig mulig at jeg har klart å gå ned hele 3 kg på den lille aktiviten!?

Eller er det badevekta som spiller meg et puss? Må jeg invistere i nye badevekt??

[Gjest Gjest_gjest_*]

Noe av det er nok vannvekt, men det er fullt mulig å gå ned 3 kg på en uke.

[Gjest Gjest]

Noe av det er nok vannvekt, men det er fullt mulig å gå ned 3 kg på en uke.

Det er fullt ut mulig å gå ned 3 kilo på en uke, men minst 2 av de kiloene vil vannvekt!

For å gå ned 3 kilo fett på en uke, må du ha et energiunderskudd på 21 000 kcal, det vil si 3000 kcal i underskudd pr dag (og mesteparten må da komme fra aktivitet)... da gjør du ikke annet enn å trene.

Til trådstarter.

Jeg tenker at du ikke trenger å bytte badevekten.

Det du har gått ned, er nok i all hovedsak vannvekt, men det er jo greit.