Stretching, yoga, thai chi, hva funker best for nybegynnere?

[Gjest Gjest]

Er ikke spesielt smidig men ønsker og bli det.

[Wiggins]

Er ikke spesielt smidig men ønsker og bli det.

De formene for qigong som jeg har vært borti legget ikke særlig mye vekt på å gjøre kroppen smidig. Jeg vet fint lite om yoga, men mitt inntrykk er at der dreier mye seg om å gjøre kroppen myk og smidig.

[Gjest Gjest]

Vanlig uttøying.

Selv når du ikke har trent.

Så oppreist, sett hendene i gulvet.

Etter en ukes tid vil du klare hele håndflaten uten særlige problemer.

Det gjør jeg.