Kan dere dele deres beste pilatesøvelser med meg?

[2010slankeren]

Hei igjen!

Jeg har sett en del øvelser på Youtube men jeg er helt ny på dette og setter pris på deres erfaringer.. Hvilke bruker dere, hvor ofte og hvor lenge? Tusen takk :-D

[Gjest redstar]

Pilates for dummis brukte jeg først - fordi mangen gjør feil og om man ikke gjør øvelsene riktig får man ikke best utbytte.

Så lasta jeg ned pilates dvder(engelske) på thepiratebay, er mange bra filmer der, ellers så kan du finne dem på cdon.com

[Gjest Gjest_Heidi_*]

Mage:

Rumpe/lår:

Steinharde begge to :- )

[Gjest redstar]

Mage:

Rumpe/lår:

Steinharde begge to :- )

SPennende, dette skal jeg teste:p (er nybegynner da:p )

[2010slankeren]

Stilig! Da vet jeg hva jeg skal gjøre i kveld! Takk