crawling som treningsform?

[Gjest svømmejenta]

På grunn av mange års jogging,aerobic og tung styrketrening har kneet mitt nå forlangt en pause og streiker.

Har tenkt å begynne med crawling og har meldt meg på kurs. Er det noen som har erfaring med dette som treningsform?

Jeg har definert og slank kropp og ønsker å ha den slik. Holder man kroppen like godt vedlike ved svømming som ved helsestudio trening?

Takker for alle gode svar

[Wiggins]

På grunn av mange års jogging,aerobic og tung styrketrening har kneet mitt nå forlangt en pause og streiker.

Har tenkt å begynne med crawling og har meldt meg på kurs. Er det noen som har erfaring med dette som treningsform?

Jeg har definert og slank kropp og ønsker å ha den slik. Holder man kroppen like godt vedlike ved svømming som ved helsestudio trening?

Takker for alle gode svar

Om du svømmer bryst eller crawl spiller ikke så stor rolle, begge treningsformer gjør at du bruker de fleste muskelgruppene i kroppen. Det er glimrende utholdenhetstrening, og forbrenner mye fett. Du kan jo se hvordan Michael Phelps ser ut:

http://i.somethingawful.com/u/Viconia/Misq...hael_Phelps.jpg

Ellers fant jeg dette bildet av Natalie Coughlin som vant bronse på 100 m fristil i Beijing-OL:

http://www.webtvhub.com/wp-content/uploads...ughlin-main.jpg

Minuset er at du bygger ikke noe særlig styrke med svømming. Skal du bli sterkere i overkroppen må du nok løfte noen manualer, men du kan da gjøre det uten å belaste kneet?