Rensekurer, hva er vitsen?

[Wiggins]

Inspirert av innlegget jeg så om "rensekuren" C24 fikk jeg lyst til å spørre de som bruker slike kurer om hvorfor i all verden de gjør det.

Hvor kommer forestillingen fra om at kroppen inneholder mye avfallsstoffer som den ikke blir kvitt med vanlig kosthold? Det er noen få ting kroppen ikke klarer å kvitte seg med. En slik ting er miljøgiften dioksiner, som lagres i fettvev. Den enest måten kroppen blir kvitt det på er gjennom produksjon av morsmelk, altså kun mulig for kvinner. En "rensekur" klarer ikke å fjerne dioksiner og andre miljøgifter som er lagret i kroppen.

Alle andre stoffer klarer kroppen utmerket godt å fjerne på egenhånd. Et "problembarn" er salt. Mange i den vestlige verden får i seg for mye salt. Saltet utskilles gjennom nyrene, og hvis det er for mye salt i kroppen må blodtrykket økes for å øke gjennomstrømningnen i nyrene, for å få skilt ut nok salt. Dermed får man høyt blodtrykk. Da hjelper det selvsagt ikke med en rensekur i ny og ne, skal det ha noen nytte må man permanent redusere mengden salt i kostholdet.

Generelt holder det å få i seg rikelig med fiber, som fins i frukt og korn. Fiber er ufordøyelig, men "skrubber" tarmveggene på veien ut.

Så vidt jeg har skjønt går de fleste rensekurer ut på å drikke mye. Da vil man vaske ut en del salt fra kroppen. Salt som er lagret i kroppen binder en del vann, så man vil miste en del vann som var bundet opp i kroppsvevet. Dessuten vil man få i seg lite kalorier i løpet av en dag eller to med en slik kur, og man vil miste mye av glykogenlageret, kroppens høyoktan energireserve. Dette veier 2-3 kg, så etter en dag eller to kan det jo se ut som man har gått ned mye på "kuren", men det kommer jo tilbake igjen etter 2-3 dager med det gamle kostholdet.

Alle levende veseners kropper har utviklet seg gjennom millioner av år med evolusjon. Det ville vært særdeles merkelig om genetiske varianter som gjorde at kroppene ikke klarte å kvitte seg med avfallsstoffer ikke ble selektert ut.

[Gjest Bolledeig]

Rensekurer baserer seg på en god del populære feiloppfatninger om kosthold

1) Den moderne livsstilen gjør oss full av giftstoffer, i motsetning til for tusenvis av år siden, da vi levde 100% naturlig (og døde da vi var 25-30 år gamle.)

2) Kroppen er full av gift. Akkurat hvilke gifter dette skulle være og hvordan man kan måle at disse giftene er ute av kroppen er ingen enige om. Men gift er det.

3) Kroppen akkumulerer giftstoffer i fordøyelsen.

Forbedrer det nyrene eller leverens funksjon? Gjør det at fett forsvinner? Nei. Men folk føler seg av en eller annen grunn "renere" når systemet er tømt. Det apellerer jo også til et slags "renselsesrituale" der gamle synder skal fjernes.

Spesielt er det skremmende er at det bagatelliserer effektene usunn mat, røyk, forurensning, alkohol etc. har på kroppen, og redusert til en ting man kan "rense bort" i løpet av 2-3 dager på vanndrivende og avførende piller.

[Gjest Gjest]

En god del folk tjener penger på disse forestillingene og vil derfor jobbe hardt for å opprettholde dem.

[LilleChili]

Bare tull. Bak pakkningene står det: drikk masse vann, ikke drikk alkohol, etc.

Tror det heller er det som renser kroppen, ikke de tablettene.

[Tristessa]

Mye klokt i denne tråden!

Ben Goldacre, mannen bak siden http://www.badscience.net/ og boken med samme navn harselerer også (velfortjent) med såkalte detox-kurer og påpeker i boken Bad Science mennesket i lange tider har hatt et behov for å faste i perioder, enten det er av religiøse grunner eller bare som naturlig motvekt mot perioder med stort inntak av alkohol, røyk og usunn mat. Det kan heller ikke påvises at kroppen er bedre i stand til å kvitte seg med sk "giftstoffer" bare fordi man spiser rare pulver eller drikker mye vann.

Kjenner at jeg blir utrolig irritert over alt mølet mennesker skal lures til å kjøpe. Kan ikke folk bare legge misunnelsen/skepsisen/mistilliten til legestanden til side og faktisk innfinne seg med at a) dersom rensekurer faktisk fungerte, ville det vært anbefalt av leger osv. å gå på dem og b) at havregrøt og joggeturer er løsningen på en lang rekke større og mindre verdensproblemer?