solarium, veldig farlig?

[Ariel Simone]

jeg har i de siste vintrene slitt veldig med vinterdepresjon, og ei vennine anbefalte solarium, har alltid vert veldig forsiktig med det, med tanke på kreft ol, men vis jeg tar det 10 min en eller to ganger i uka gjennom vinteren kan det ta mye skade da?

[Gjest Gjest]

Nei, det er nok ikke farlig!

Det er overdreven bruk som kan være skadelig, som overdreven soling ellers.

[The Kitten]

Kroppen danner d-vitamin av solarim så i moderater mengder er det bra for kroppen å ta sol.

[Gjest Gjest]

Jeg vet ingenting om hvor mye som er farlig, men WHO har faktisk sidestilt solarium med tobakk og andre kreftfremmende midler: http://www.moss-avis.no/article/20091121/NYHET/666129529

Pga. dette fjerner SATS sine solariumer nå.

Hvis du er deprimert, synes jeg du skal kontakte legen din og høre hva hun synes.

Lykke til!

[Xtra_lilje]

Jeg ville heller brukt en tusenlapp på disse wakeup lysene. http://www.consumer.philips.com/c/light-th...y/38702/cat/gb/

[Gjest Gjest_norah_*]

anbefalingene er på maks 14 timer i året (ja, i året) for hud som ikke er sensitiv.

det er ingen undersøkelser som viser at solarium har noen effekt på vinterdepresjon, men det er derimot mange studier som viser at lysterapi kan ha god effekt på vinterdepresjon.

i tillegg er det viktig å trene jevnlig og ha et variert kosthold.

det er spesielt viktig med omega 3.

i tillegg er det påvist at søtningsstoffer, da spesielt asepartam kan forverre depresjoner.

så alt i alt ville jeg heller forsøkt lysterapi(følg anbefalinger nøye), trening minst 3 ganger i uken og et kosthold med sikte på å hjelpe kroppen gjennom vinteren.

dette er de tre faktorene som har best støtte i undersøkelser gjort på nettopp dette.

[Gjest Asti]

Endret 13. desember 2009 av Asti

[Ariel Simone]

tusen takk for svar, fant ut i den artikkelen at jeg ikke har vinterdepresjon, jeg bare reagerer på mørket, blir litt deppa og sånn. men skal lese litt mer om det lyset. takk:)