*Trulta trener*

[trulta_]

Te pause her

[*appifany*]

7,35 timer igjen til helg!!!!!!

[mia83]

20 timer til uka er over..

[trulta_]

Jeg har tatt solarium i dag, i hele 13 minutter og 20 sekunder.

Det var nye solrør

Men det er rett grusomt å ha på seg en svett treningbh, den er kald etter at jeg har vært i solen i noen minutter.

Noen som har tips til støle legger?

[mia83]

angående tips. Ta sol er godt ja. Men svett treningsbh er sikkert ikke like godt. Kanskje du skal ta den med deg i solsenga? Eller legge den oppå

[Kamikatze]

Ja, hvis du løper opp masse trapper, blir de gode og støle!

Bruker du BH i solarium?

[mia83]

Hun mener nok at den er kald når hun skal ta den på seg igjen ETTER å ha tatt sol.

[trulta_]

Kanskje jeg skal spinge ned trappen for å gjør dem stølfrie?

Har ikke bh på i solarium nei, kanskje jeg skal legge den ved siden av meg? Slik at den tørker.

[*appifany*]

Har ikke tips, men om noen kommer med noen så er jeg lutter øre. Lårene mine er gåen!

[trulta_]

Heldigvis bare leggene med meg, kjenner litt i overkroppen når jeg snur meg ol. + når jeg kjenner etter

Det er noen "gode" mageøvelser på den treningen på onsdagen. Jeg skal ha treningsfri til mandag. Tviler på at jeg gidder på trening i morgen, må opp etter klokke da. Pluss at det er pump, og det har jeg ikke vært på før.

[*appifany*]

Ja, har heller aldri vært på pump før, og jeg er usikker på om det er noe for armen og ryggen min, så jeg tør ikke. Tror jeg tar meg en tur på tredemølla i stedet i morgen, og shapepuls på søndagen

[trulta_]

Hva er shapepuls?

Vet du forskjellen på corebar og corebar HIT?

Vil ha oppholdsvær snart, fotballkamp i dag. Det regner heftig her, 1,9mm ifølge pent.no

[*appifany*]

Vet ikke forskjellen der, nei.

Shapepuls er en halvtime kondisjon og deretter en halvtime styrke på de store hovedmuskelgruppene.

Du kan få litt av meg!

[trulta_]

På step? eller mer aerobic?

Vi har steppuls mage/rygg - det er ca 35 min på step, resten øvelser på mage og rygg.

[mia83]

Det var da voldsomt så spreke dere er da!

[*appifany*]

Aerobic

Synes det er flott med sånne kombitimer!

[mia83]

Aerobic er morsomt!

[Kamikatze]

Men det er jævlig vanskelig å konsentrere seg, når en blir stående der bak med utsikt til et hav av gyngende damerumper...

[mia83]

[trulta_]

Derfor må du stille deg opp langt fremme, Kami!

Ikke bakerst!

Jeg liker aerobic, men den timen er ikke mer.