melkesjokolade rett etter frukost....

[Gjest namnam]

Heisann

Lurer på hvorfor jeg har så lite viljestyrke.......nå i uka hadde en matbutikk tilbud på stoooore sjokoladeplater til 16.90 :-)) Gjett hvem som kjøper 3 stk og tenker at vi skal ha dem til jul? Det gåååår jo ikke for min del.......snart spist en hel alene på 3 dager. Akkurat som de roper mot meg : kos deg. Jaja - rart man aldri lærer. Flere som har det sånn? Godt er det ihvertfall.....men ikke så sunt.

[Gjest Niema]

Hva spiser du til frokost da? Min erfaring er at en god og balansert frokost holder søtsuget borte

[Gjest Gjest]

Krom er bra mot søtsuget

[Gjest namnam]

Jeg spiser 2 grove skiver : ei med skinke og ei med gulost og sylte......men alltid plass til noe søtt :-))

[Gjest Niema]

Jeg spiser 2 grove skiver : ei med skinke og ei med gulost og sylte......men alltid plass til noe søtt :-))

Som jeg trodde; for lite proteiner og ikke noe sunt fett. Anbefaler deg å bytte ut pålegget med f.eks cottage cheese, egg, avocado, fisk el og spis en neve usaltede nøtter ved siden av Funker for meg ihvertfall

[Gjest Gjest_elle_*]

Som jeg trodde; for lite proteiner og ikke noe sunt fett. Anbefaler deg å bytte ut pålegget med f.eks cottage cheese, egg, avocado, fisk el og spis en neve usaltede nøtter ved siden av Funker for meg ihvertfall

Ja, eller spis egg

Kanskje litt på siden, men jeg får ofte søtsug når jeg spiser brød, sånn generelt

[Annikken]

Brød inneholder ofte mye karbohydrater, og er faktisk ikke så mettende - det er mye luft og tomme carbs i mye av kjøpebrødet. Spis heller havregryn, grove knekkebrød, grønnsaker/ salat. Knekkebrød med egg eller avocado, en stor skål havregryn med melk eller havregryn kan være med å hjelpe på metthetsfølelsen.