Meny 3 Grethe Roede

[Blowers daughter]

Noen som kan hjelpe meg med hvordan kaloriene er fordelt utover dagen i meny 3 med Grete Roede. Har kastet boken min da jeg sldri skulle slanke meg mer...

[Blowers daughter]

Fant det ut selv:

Frokost; 2 brødrasjoner, 2 påleggsrasjoner, tilsammen 220 kcal

Lunsj; 3 pleggsrasjoner, 3 brødrasjoner, tilsammen 330 kcal

Mellom; 1 brødrasjon, 1 påleggsrasjon, tilsammen 110 kcal

Middag; 1,5 middagsrasjon, 1,5 potetrasjon, saus, tilsammen 600 kcal

Kvelds; 2 brødrasjoner, 2 påleggsrasjoner, tilsammen 220 kcal

Frukt, 3 frukter, 200 kcal

Melk 3 melkerasjoner, 200 kcal

Kosemerker, 2 stk, 50 kcal.