treningskuler

[Gjest Gjest_sofie_*]

vil gjerne gjøre meg strammere for kjæresten, så lurer på om noen har erfaring med disse? hjalp det? er d vanskelig??

[Rimmern]

Ikke personlig erfaring, naturlig nok, men det ble gjort en medisinsk undersøkelse for ikke så lenge siden som konkluderte med at trening med vaginavekter/kuler hadde liten eller ingen effekt. Enkelt og greit. Knipeøvelser hadde imidlertid god effekt, både for kvinner og menn.

Så mest sannsynlig kan du drite i kulene og holde deg til knipeøvelser uten.

[Gjest ts]

hei takk for svar, jeg har prøvd knipeøvelser men får det ikke til, å tenkte at jeg kansje kunne begynne med kuler for å få lært meg øvelsen.

[Rimmern]

Hvorfor får du det ikke til, da? Det er ganske enkelt, og det finnes mange gode kilder som beskriver hvordan.

[Gjest ts]

i denne artikkelen: http://www.klikk.no/samliv/sex/article446571.ece

sto det:

Bekkenbunnstreningen blir utført korrekt når musklene løfter seg opp og inn i bekkenet uten medbevegelse av mage, sete og lårmuskler, forklarer Bø.

og når jeg gjør dem, eller tror jeg gjør dem bruker jeg alltid mage og rompemusklene samtidig, syns ikke det er lett i det hele tatt