Har null energi!

[Gjest Gjest]

Hei hei!

Noen som har tips til kosttilskudd eller lignende som kan hjelpe??

Er slapp, og har lite energi.

Trener mye, og spiser normalt

[Chanel.No5]

Hei hei!

Noen som har tips til kosttilskudd eller lignende som kan hjelpe??

Er slapp, og har lite energi.

Trener mye, og spiser normalt

Trener du for mye? Spiser du nok? Får du nok søvn?

Kan også være jernmangel, en slik test kan du ta hos legen din, det anbefales før en tar tilskudd av dette.

[2010]

har hørt at enaksin (flytende) skal være bra. har ikke testet det selv..

[Chanel.No5]

har hørt at enaksin (flytende) skal være bra. har ikke testet det selv..

Hørt dette av kollegaer også, den flytende er visstnok best å begynne med da den funker fortere enn i tablettform.

[Wiggins]

Hei hei!

Noen som har tips til kosttilskudd eller lignende som kan hjelpe??

Er slapp, og har lite energi.

Trener mye, og spiser normalt

I tillegg til å sjekke hemoglobin, jern og ferritin bør du sjekke thyroxinnivået. Hvis du har lite thyroxin blir du slapp.

Hvis hemoglobin- og thyroxinnivået er normalt må du se på andre ting: Sitter du mye stille og er lite aktiv? I så fall er det ikke rart du føler deg slapp. Da er det bare å tvinge seg selv ut av stolen og få opp pulsen. Begynn pent, ikke ta deg helt ut på første treningsøkt. Du vil nok være støl en del dager hvis du ikke har trent på lenge, men etter et par ganger bør stølheten gå over i løpet av 1-2 dager hvis du trener moderat. Hvis du klarer å opprettholde et regelmessig treningsregime vil du etter noen uker merke at du føler deg mer opplagt.

[Wiggins]

Sitter du mye stille og er lite aktiv? I så fall er det ikke rart du føler deg slapp.

Beklager, jeg så ikke at du skrev at du allerede trente mye, jeg skev dette i ren refleks.

Trener du kanhende for mye, slik at du ikke får restituert deg skikkelig? Kjenner du deg slapp slik man blir av å sitte mye stille, eller sliten slik man blir av for mye trening? Prøv å ta en uke med lite aktivitet og se om kroppen får hentet seg inn.

[Gjest Gjest_jomfrua_*]

Hei hei!

Noen som har tips til kosttilskudd eller lignende som kan hjelpe??

Er slapp, og har lite energi.

Trener mye, og spiser normalt

Ikke unormalt å føle seg slapp og uten energi tidvis på denne årstiden.

[Gjest TS]

Tusen takk for mange fine svar!

Har prøvd å ta jerntabletter,men blir veldig oppblåst og får hard mage av disse tablettene!

Skal sjekke ut det andre dere anbefalte

Igjen, tusen takk

[-Englefjes-]

Hvis du har jernmangel, men sliter med jerntabletter, kan du prøve Floradix. Det er flytende jerntilskudd, og jeg får ikke vondt i magen av det, i motsetning til jerntabletter.

[Gjest Gjest]

Hvis du har jernmangel, men sliter med jerntabletter, kan du prøve Floradix. Det er flytende jerntilskudd, og jeg får ikke vondt i magen av det, i motsetning til jerntabletter.

Ja,Floradix er bra og den selges blant annet på Rema. Er ikke så dyr heller.

[Chanel.No5]

Hvis du har jernmangel, men sliter med jerntabletter, kan du prøve Floradix. Det er flytende jerntilskudd, og jeg får ikke vondt i magen av det, i motsetning til jerntabletter.

Enig her! Men det er viktig at tilskudd av jern tas i forbindelse med mat. Det er helt vanlig å reagere med mageubehag når en tar dette, men desverre er slik for alle. Du kan ta en svakere dose (da går det lenger tid også før lageret tar seg opp, men det kan være du foretrekker det for å unngå å få vondt i magen og at det da er verdt vente litt lenger) eller snakke med legen din om å prøve noen andre h*n anbefaler deg.