Spiser jeg for mye?

[Gjest Gjest]

Hei!

Jente 19, trener 4-5 ganger i uka på elixia. er med på gruppetimer med både styrke, sykling og annen kondisjon. trener også for meg selv.

spiser somregel en brødskive til frokost, to brødskiver/knekkebrød til lunch, middag:kommer ann på hva vi har da men spiser en tallerken. pleier også å spise litt etter trening!Noen ganger tar jeg meg "SKYR", kornmokjeks med brunost til mellommåltid.

lurer bare på om jeg spiser for mye, ønsker å gå ned i vekt (har allerede gått ned 8 kilo men det har stoppet opp nå)

Hva gjør dere?

er jeg bare inn i en periode hvor ting "har stoppet litt opp"??

Takker for svar

[Gjest Gjest]

Glemte å skrive at jeg vil ha et kosthold jeg kan leve med, og ikke bare for en periode

[Pasha]

Kjære gjest.

Siden vi ikke har kompetanse på dette området ber jeg deg kontakte www.iks.no

Tråden stenges.

Mvh Pasha mod