Proteinpulver

[Gjest Gjest]

Hei!

Håper jeg klarer å forklare meg! Jeg prøver..

Jeg lurer på om jeg kan blande proteinpulver inn i kostholdet mitt som "kos". Altså, ikke som shake eller lignende etter eller før trening, men bruke det i forskjellige oppskrifter? Som f.eks. Mager kesam, 90+ sjokolade proteinpulver, rosiner og nøtter.

Skal ikke bli større, men gå ned i vekt. Spiser ellers veldig sunt. Vet at jeg må forbrenne mer enn jeg får inn. Men kan proteinpulver være et godt alternativ i forskjellige oppskrifter?

Håper noen forstår hva jeg mener

[Kenneth199]

Jeg bruker selv protein pulver i smoothie, havregryn og melk. Så ja. Det fungerer

[Gjest Lunacy]

Sikkert ikke dumt å gjøre det slik

[Gjest Elfrida]

Hvis du søker på 'protein brownies' og 'protein cookies' f.eks., får du opp en del oppskrifter.

[Fortunatus]

Jeg har lagd proteinmuffins og proteingrøt, og smakte helt greit.. problemet med grøten var vel at pulveret oppløste ikke seg ordentlig, men muffinsene ble utrolig gode (kanskje litt fort tørr).

[Gjest Gjest]

Tusen takk for alle svar! Da tror jeg nesten at jeg må få kjøpt meg det!

[Gjest Gjest]

Noen som kan anbefale hvilket proteinpulver man burde bruke til dette? Ettersom det ikke er for å bygge, men som kos, går det vel mest på smak. Istede for å lage det i shake, vil jeg ha det som en fast eller luftig konsistens, blande det i kesam o.s.v. og i forskjellige oppskrifter.

Vil gjerne ha et med:

GOOOD smak!

Lite (minst mulig) karbo.

Lite fett.

[daime]

Protein kan man spise mye av om man er på slankern.. Man kan ta en shake eller en proteinbar mellom måltidene som et mellommåltid. Men aldri erstatt kostholdet med bare proteiner.

Man trenger litt fett og kcal også..

[Gjest Gjest]

Tech Nutrition sitt proteintilskudd er det enete som jeg synes er godt. God smak uten å være hverken kvalmende eller mektig. Proxyme heter det. Jeg anbefaler Tech Nutrition da de har rene produkter med god smak. Sjekk ut www.tn.no.