Styrketrening - økt vekt?

[Gjest Gjest_Gutt_*]

Hei!

Jeg startet styrketrening for 2 uker siden og nå viser vekta 3 kg mer. Jeg spiser ikke for mye kcal, så jeg lurer på om det er vanlig å gå så mye opp i vekt av bare å starte styrketrening? Er det vann e.l?

Tusen takk!

[Gjest Kim]

Hei!

Jeg startet styrketrening for 2 uker siden og nå viser vekta 3 kg mer. Jeg spiser ikke for mye kcal, så jeg lurer på om det er vanlig å gå så mye opp i vekt av bare å starte styrketrening? Er det vann e.l?

Tusen takk!

Muskler veier mer enn fett.

[yoga]

Ved å trene styrke binder kroppen mer vann til å begynne med. Så de ekstra kg er nok vann, ja

[Gjest TS]

Okei, takk for svar.

Jeg ser ikke noe ekstra fett i speilet, jeg ser faktisk beddre ut. Litt tydligere magemuskler osv., så derfor reagerte jeg litt på vekta.

[Gjest Gjest]

Muskler veier mer enn fett.

Man går ikke opp 3 kg i muskler på 2 uker. I så fall kunne alle fått kropp som fitnessutøvere på veldig kort tid.

[Gjest TS]

Man går ikke opp 3 kg i muskler på 2 uker. I så fall kunne alle fått kropp som fitnessutøvere på veldig kort tid.

.. man går vel maks opp maks 0.5 kg i månenden e.l? Correct me if I'm wrong.

Jeg trodde absolutt ikke at det var muskler, men vann. Alt annet enn fett er jo egentlig greit.