Ammoniakk lukt/pust trening

[Gjest Gjest_hei_*]

Hei!

Har begynt å trene mer enn vanlig de siste ukene (har meldt meg på treningssenter)og trener ca 3 ganger i uken, cirka en time hver gang. Noen ganger så merker jeg en ammoniakk/metall lukt som kommer fra pusten. Dette kommer når jeg kjenner at jeg begynner å bli sliten. Jeg skal prøve å passe på å spise nok karbo før trening. I dag for eks så spiste jeg knekkebrød til lunsj kl 12.30 og trente 1 en time fra 17-18 og lukten kom ca 30 min ut i treningen. Noen andre som opplever dette?? Tips?

[Gjest Elfrida]

Det kan være et tegn på at kroppen har sluppet opp for glykogen og begynner å tære på musklene.

Du burde nok spise noe mellom lunsj og trening, feks rundt kl 16.

[Glynis]

Knekkebrød 12.30 og så trening 17-18?

Om du så spiste 14 knekkebrød holder det ikke.

[Leifr]

Knekkebrød 12.30 og så trening 17-18?

Om du så spiste 14 knekkebrød holder det ikke.

Nei, nettopp. Spis et eller annet en time eller to før trening.