Et godt alternativ til vekttrening.

[Vektarm]

Vekttrening er fortsatt det mest effektive for å bygge muskler, men det finnes et veldig godt alternativ; nemlig trening uten ytre belastning. Som regel når man hører om trening med kroppsvekt, så blir blant annet ordene "pushups", "dips", "sirkeltrening" ofte nevnt. Kroppsvekttrening kan være så mye mer. Øvelser som Front lever, Back lever, Human flag, Iron cross, 90 degree push-up, Ians og Manna er svært effektive hva styrke og hypertrofi angår.

Besøk www.kroppsvekttrening.no hvis du vil ha mer informasjon

[Kenneth199]

Jada, og hvor mange inne på kvinneguiden kan gjøre øvelsene som er listet opp der?

[Vektarm]

det er derfor man trener..