Negative kalorier

[Gjest elinrenate]

Er det sant at hvis man spiser feks ananas så bruker kroppen mer kalorier på å fordøye den enn du får i deg?

[Chanel.No5]

Er det sant at hvis man spiser feks ananas så bruker kroppen mer kalorier på å fordøye den enn du får i deg?

Det finnes mat som inneholder negative kalorier

Dette er en klassisk og seiglivet myte. Det har til og med blitt solgt matlister der du kunne finne matvarer som man skulle gå ned i vekt av å spise. Det dreier seg i hovedsak om kalorifattige grønnsaker som gulrot og kålrot. Disse skulle spises rå og tygges veldig godt. For all del – mat må tygges, men det skal mye til å tygge så mye at du forbrenner mer kalorier enn du spiser! Og grønnsaker er uansett smart å inkludere i kosten, det metter og gir lite – men ikke ingen – kalorier

www.klikk.no

Mengden mat som er vurdert å ha negative kalorier er en liten liste, men inneholder grønnsaker som for eksempel Peppers, selleri, karse, marg og nepe. Når det gjelder frukt listen inneholder plommer, watermelon, damsons, fersken og jordbær som matvarer med attributtene til den negative calorie.

Dette er spesielt viktig innen fitness. Det er fremdeles mye av striden om hvorvidt den negative calorie teori er faktisk mulig. Mange eksperter mener at det ikke er noen matvarer som kan anses som å ha negative kalorier. De har tatt hensyn til den mengden energi som trengs for å brenne maten kan variere på grunn av ulike kombinasjoner av mat som vi kan medføre. Det har vært en del forskning som involverer selleri som synes å antyde at det er en mulighet for at den negative calorie teorien kan ha noen sannhet i det. Selleri har alltid en viss mengde energi som er nødvendig for fordøyelse-systemet til å bryte den ned, men den inneholder få kalorier.

www.kroppsbygging.com

[Gjest elinrenate]

takk Lotte:-)

du er mitt orakel du:-)

[Chanel.No5]

takk Lotte:-)

du er mitt orakel du:-)

Så hyggelig av deg!!

[Gjest Gjest]

Jeg har blitt fortalt av min ernæringsekspert-venn at ting som kålrot og selleri er i hvert fall noe man kan spise ubegrenset av uten å legge på seg, altså at det går sånn ca i 0. Om det har en "negativ" effekt så er den i såfall liten, det er ikke sånn at du kan spise en sjokolade og så nulle den ut med å stappe i deg 5 kg kålrot etterpå.