hvor kommer sjalusien fra, hva skal man gjøre?

[Gjest Gjest]

Hei!

Det er så kjipt å være plaget av ubegrunnet sjalusi. Er det noen som har vært sjalu uten grunn, og som har funnet ut hva det kommer av. Hvordan kan man komme over dette? Det er en forferdelig følelse som bare skader forholdet, så jeg vil ha det vekk. Hjelp!

[Gjest Purple Haze]

Sjalusi bunner ofte i utrygghet og lav selvfølelse. Hvis du har opplevd å ikke kunne stole på andre mennesker gjennom livet, vil du bli mistroisk, og overføre det på kjæreste/venner/familie.

Selv om det er helt ubegrunnet. Du overfører de vonde følelsene til kjæresten din.

Jeg var veldig sjalu da jeg var helt ung. I dag er jeg overhodet ingen sjalu person. Det handler mye om trygghet og selvtillit. At jeg er trygg på meg selv og kjæresten min. At jeg vet min egen verdi og mine styrker.

Bryt følelsene dine ned i biter. Tenk som så når du føler sjalusi: Hva utløste dette?

Hadde jeg grunn til å bli sjalu? Hva er det verste som kunne skje hvis antagelsene mine skulle vise seg å være riktige?

Ta et steg tilbake og tenk over disse tingene, før du buser ut med noe til kjæresten din.

Når du har gjort dette noen ganger, håper jeg du får mer selvinnsikt, og kan takle sjalusien på en bedre måte.

[Gjest Gjest]

Sjalusi bunner ofte i utrygghet og lav selvfølelse. Hvis du har opplevd å ikke kunne stole på andre mennesker gjennom livet, vil du bli mistroisk, og overføre det på kjæreste/venner/familie.

Selv om det er helt ubegrunnet. Du overfører de vonde følelsene til kjæresten din.

Jeg var veldig sjalu da jeg var helt ung. I dag er jeg overhodet ingen sjalu person. Det handler mye om trygghet og selvtillit. At jeg er trygg på meg selv og kjæresten min. At jeg vet min egen verdi og mine styrker.

Bryt følelsene dine ned i biter. Tenk som så når du føler sjalusi: Hva utløste dette?

Hadde jeg grunn til å bli sjalu? Hva er det verste som kunne skje hvis antagelsene mine skulle vise seg å være riktige?

Ta et steg tilbake og tenk over disse tingene, før du buser ut med noe til kjæresten din.

Når du har gjort dette noen ganger, håper jeg du får mer selvinnsikt, og kan takle sjalusien på en bedre måte.

Tusen takk. Jeg skal prøve...