Løpe raskere

[Pusill]

Jeg er veldig glad i å jogge,og på søndag løp jeg halvmaraton.Tiden det tok er ikke noe å nevne en gang.Bare at jeg er misfornøyd.Så hva skal jeg gjøre for å bli raskere uten å miste pusten fulllstendig?Føler at skrittene mine er litt korte og at jeg er litt for tung.

Supertakknemlig for alle råd:-)

[Chanel.No5]

Dette virker ikke dumt:

http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?d=1392&a=6477

Løpe mindre, bli raskere, drive med intervalltrening dreier det seg om..

Står mer om intervalltrening her:

http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?d=1392&a=6480

http://www.pasienthandboka.no/default.asp?...ocumentid=18479

Program for intervalltrening:

http://iform.nu/treningsplanlegger/intervalltrening

Nå er du i god form, kan jo evt. endre på programmet om du synes det ser lett ut eller noe (jeg synes det ser hardt ut da )