stooor rompe!

[Gjest Gjest]

heilu

jeg har lyst på stor rompe, jeg har bitte liten sprett rumpe.. har prøvd knebøy men det ble bare mer prettrumpe -.- men blir den større hvis jeg gjør det over lengre tid?

noen som har noen tips om hva eg kan gjøre?

[generalen]

Gen-bestemt

[Gjest strykebrett]

Markløft og trappemaskin kan fungere. Og masse kalorier.

[Chanel.No5]

Her er en del tips: (Er videoer til øvelsene også)

http://www.kk.no/357615/stram-opp-stussen

[Gjest Gjest_Hedda_*]

Utfall utført skikkelig er en kjempebra øvelse for å få en spretten rumpe.

Jeg for min del merket størst forskjell etter at jeg begynte med power-walk i kupert terreng - gå raskt i oppoverbakker river godt der bak

[Gjest Gjest]

Hun spør etter hvordan man får STOR rumpe, ikke hvordan man får sprettrumpe.

TS: Hvis du ser på fitnessutøvere og andre damer som trener skikkelig styrketrening vil du se at de faktisk ikke har spesielt store rumper, til tross for at de trener heftig knebøy, utfall, markløft osv. Det som utgjør mesteparten av volumet i store rumper er nemlig fett. Så dersom du virkelig vil ha større rumpe, er du nok nødt til å legge på deg fett. Evt legge deg under kniven, og få operert inn implantater.

[Gjest PSYGJEST]

heilu

jeg har lyst på stor rompe, jeg har bitte liten sprett rumpe.. har prøvd knebøy men det ble bare mer prettrumpe -.- men blir den større hvis jeg gjør det over lengre tid?

noen som har noen tips om hva eg kan gjøre?

i tillegg til å legge på seg litt fett, kan det å ta østrogentilskudd være en mulighet hvis du har lave nivåer av dette. Snakk med legen din.

[Gjest Gjest_Mina_*]

Du kan få min

[Gjest Veslemy]

Markløft og trappemaskin kan fungere. Og masse kalorier.

Herreli er d tilfelle at man får stoor rumpe av trappemaskin? Da er d ikke rart at jeg ikke blir kvitt min, jeg går på trappemaskin halvannen time hver kveld nesten

[Gjest strykebrett]

Herreli er d tilfelle at man får stoor rumpe av trappemaskin? Da er d ikke rart at jeg ikke blir kvitt min, jeg går på trappemaskin halvannen time hver kveld nesten

Du får jo stram og fin sprettrumpe da, det er jo digg

[Gjest Veslemy]

Du får jo stram og fin sprettrumpe da, det er jo digg

Jada d er jo sant men får ikke på meg de gamle buksene ennå he,he

[Gjest Gjest]

heilu

jeg har lyst på stor rompe, jeg har bitte liten sprett rumpe.. har prøvd knebøy men det ble bare mer prettrumpe -.- men blir den større hvis jeg gjør det over lengre tid?

noen som har noen tips om hva eg kan gjøre?

http://en.wikipedia.org/wiki/Buttock_augmentation

[Teriyaki]

Herreli er d tilfelle at man får stoor rumpe av trappemaskin? Da er d ikke rart at jeg ikke blir kvitt min, jeg går på trappemaskin halvannen time hver kveld nesten

Jeg fikk ikke større rompe av trappemaskin..Fikk bare litt fastere rompe.

Jeg skulle gjerne hatt mer sprettrompe enn det jeg har. Men jeg tør ikke å gå inn på styrkerommet med alle mannfolkene og begynne med sånn stang..

[generalen]

Jeg fikk ikke større rompe av trappemaskin..Fikk bare litt fastere rompe.

Jeg skulle gjerne hatt mer sprettrompe enn det jeg har. Men jeg tør ikke å gå inn på styrkerommet med alle mannfolkene og begynne med sånn stang..

Ta tak i den største, sterkeste (og kanskje kjekkeste?) av dem, og be han vise deg riktig teknikk. Enhver mann som driver seriøs trening vil glede seg over en kvinne som tar ansvar for kroppen sin og velger skikkelige treningsmetoder, ovenfor ranglete og vakum-/oljedempede moderne tulleaparater!

[Gjest strykebrett]

Ta tak i den største, sterkeste (og kanskje kjekkeste?) av dem, og be han vise deg riktig teknikk. Enhver mann som driver seriøs trening vil glede seg over en kvinne som tar ansvar for kroppen sin og velger skikkelige treningsmetoder, ovenfor ranglete og vakum-/oljedempede moderne tulleaparater!

Dette har jeg prøvd og jeg kan bekrefte at det fungerer helt utmerket. Det begynner faktisk å bli ganske bra med jenter i styrkekroken nå om dagen, du kan jo få en av de til å hjelpe deg hvis du syns det er bedre.

Frivekter er uansett det beste så jeg håper flere jenter tør å komme bort til oss i styrkekroken etterhvert

[Gjest Melly]

Jeg fikk ikke større rompe av trappemaskin..Fikk bare litt fastere rompe.

Jeg skulle gjerne hatt mer sprettrompe enn det jeg har. Men jeg tør ikke å gå inn på styrkerommet med alle mannfolkene og begynne med sånn stang..

He,he skjønner hva du mener har jo ikke gigarumpe heller da men den pleide å være litt mindre.. Du har sikkert ikke så gal rumpe selv men vi jenter er vel ganske strenge mot oss selv så vi føler ofte det ser verre ut enn d egentlig gjør.. får vel løpe den bort Men du får vel høre på gutta her inne de har sikkert peil