Treng noen råd

[neeta86]

Har 20kg for mye på kroppen,har veldig lyst til å bli kvitt di... Så lurte på om noen hadde noe tips til kosthold og trening som har funka på dere liksom...

Spiser ikke mye usunt,går ca 2 turer i uka(løper som regel halve),og trener når det passer meg...

[Annikken]

Dersom du blar deg 2-10 sider videre på dette forumet finner du mange lignende tråder

[Chanel.No5]

Enig med Annikken, les, les og les deg til kunnskap. Finn ut hva som frister og interesserer deg av mat og trening. Vi er alle forskjellige og det som fungerer for naboen trenger absolutt ikke være det som er ideèlt for deg.

Tommelfingelregel er uansett at det er kalorier inn / ut som teller for vektnedgang.

Anbefaler å se litt her også:

www.iform.no

Endret 17. august 2009 av Lotte27