Noen tips til hvordan jeg kan få en bedre figur?

[Gjest Gjest]

Jeg er så møkk lei av den rare kroppen min, det er gener som gjør dette, er jeg sikker på.

Mine mål er

Midje 70cm

Hoftene 100cm

Noen tips til øvelser jeg kan ta som kan funke til tross for gener?

Eller noe annet, fettknusing av noe slag?

[Fat Sally Lee]

Akkurat samme mål som meg, og jeg er da lekker, så det tipper jeg du også er Du har en midje-hofteratio på akkurat 0,7, som er dei "ideelle". Synes du skal være fornøyd, jeg! Og ja, hvordan kroppen lagrer fett er i høyeste grad genetisk betinget.

Hvis du er lav kan det hende du er overvektig med disse målene, og da må du selvsagt trene og spise sunt for å gå ned i vekt. Men målene i seg selv er det ingen ting i veien med.

[Gjest Gunvald]

Styrketrening former kroppen mer.

Nei, man får ikke plutselig muskler som står ut ved å trene styrketrening, men holdning og former blir finere.

[Gjest Gjest]

Takk for svar.

Nei, er ikke veldig lav, har en bmi på 20..

Hm, styrketrening. Må prøves.

[Fat Sally Lee]

Takk for svar.

Nei, er ikke veldig lav, har en bmi på 20..

Da fatter jeg ikke hvorfor du er misfornøyd

Vi har forresten samme bmi også

[Chanel.No5]

Da fatter jeg ikke hvorfor du er misfornøyd

Enig her, men støtter forslagene om styrketrening, her kan du lese hvorfor det er så viktig:

http://www.styrketrening.com/Styrketrening_Meny_Trening.htm

Kombinerer du dette med kndisjonstrening og næringsrik normal sunn kost så vi du få resultater etterhvert, men ha også tålmodighet, det er ingen enkel sak å "forme" en kropp, men det går om du trener riktig !

Trener du på ett senter så anbefaler jeg deg å få en time med en veileder eller PT og dere setter sammen opp ett godt styrkeprogram som kan hjelpe deg med å nå dine mål!

Lykke til!

Endret 13. august 2009 av Lotte27