Trening etter bekkentrøbbel

[B-)]

Hei.

Fikk påvist bekkenlåsning hos kiropraktor for to uker siden. Siden da har jeg blitt betraktelig bedre etter kiropraktorbehandlinger og bruk av shakti-matte (jeg er overbevist om at den fungerer, føles veldig bra med økt blodsirkulasjon i ryggen).

Lurer på om noen vet når og hvordan jeg kan begynne å trene igjen, hva er lure øvelser?

Takk for svar.

[Gjest Gjest]

Svømming er fint for bekken. Og yoga.