trening og forskjølelse

[Gjest Gjest_nina_*]

er blitt ganske forskjølet å det beste er vel å holde seg i ro, men går det ikke greitt å ta en liten økt med styrketrening?

[Gjest *Maja*]

Hvis du bare har litt renne nese, men ellers er HELT fin form, så er det ikke farlig med lett styrketrening...

Men om du er slapp og sliten, så lager du deg en stor kakao, synker ned i sofaen og koser deg med film

La kroppen hvile når den krever det, ellers er det lett å gjøre vondt verre...

[Chanel.No5]

Søkte opp litt om spørsmålet ditt og har funnet dette på lommelegen.no:

Trene ved sykdom?

Så er spørsmålet om man skal trene med sykdom. Her hersker det mange teorier og det er nesten opp til den enkelte å kjenne etter hvordan formen er.

Man skal ikke trene med feber og bør ha hatt minst en feberfri dag før man begynner å trene igjen. Og da bør man gå litt ned på intensitet de første øktene for å kjenne kroppens reaksjon på treningen.

Går man på medisiner som penicillin eller betennelsesdempende kan man også med fordel ta det med ro mens kuren pågår. Er man i tvil så kan man konsultere med lege.