30 Days - Hofter og Lår

[Gjest Gjest]

Noen som har prøvd disse?

Hva slags trening er bra for å gjøre rumpe og lår mindre?

[Gjest Gjest]

Kondisjon for å minske fettprosent, styrke for å gjør de fastere. Det er så enkelt som man kan få det.

[Gjest Gjest]

Kondisjon for å minske fettprosent, styrke for å gjør de fastere. Det er så enkelt som man kan få det.

Høres enkelt ut, men HVA er kondisjon og HVA er styrke?

[Kenneth199]

Styrke, hvor sterk du er. Styrke måles i det du klarer å løfte en gang. for eksempel 100kg i benkpress 1 gang.

Kondisjon, hvor utholden du er. Kondisjon måles for eksempel i hvor langt du klarer å springe på angitt tid.

Anbefaler at du leser deg frem rundt på nettet.

[Gjest Supermimz]

Hei TS,

Om du kutter ut sukker og usunnt fett fra din diett så vil du nok merke dette på mage,hofter rumpe og lår.Husk at det finnest mye skjult sukker i mat, da spesielt ferdigsauser og poser ala toro.